Лучшие психологи СПб, советы по выбору
Психолог - это дипломированный специалист с высшим психологическим образованием, выявляющий личностные особенности и степень их проявления, используя психодиагностические методики. Как и врач-психотерапевт, применяет в работе психотерапевтические методы, помогает научиться понимать себя, привести в равновесие свое эмоциональное состояние и наладить взаимоотношения с окружающими.
По специализации и направлению деятельности психологов можно разделить на: детских, семейных, клинических (медицинских), спортивных, гельштат терапевтов, психологов-педагогов, православных психологов, нейропсихологов, психологов-сексологов.
Необходимо отметить, что психологи зачастую работают в смежных областях с психотерапевтами, неврологами, психоневрологами, психиатрами, логопедами, наркологами, сомнологами.
Как правильно выбрать психолога
-
Хороший специалист обязательно обладает высшим психологическим образованием (либо высшим медицинским). Желательно также наличие дополнительного образования. Безусловным плюсом является наличие ученой степени.
-
Личность и внешность, манера разговаривать должны быть приятными и не вызывать внутреннего дискомфорта. Специалист должен вызывать доверие и располагать к себе.
-
Содержание официального сайта (странички в соц сетях) должно быть интересным и понятным. Избегайте специалистов, на сайте которых представлена сухая биографическая информация с контактными данными. Хороший психолог интересно расскажет о себе, своих методиках работы, обязательно будут представлены фото и видео, помогающие сформировать мнение о его личности.
-
Безусловно, лучшие психологи Санкт-Петербурга универсальны и владеют разными методиками, комбинируя их. Опытный профессионал хорошо представляет, как вывести клиента к пониманию цели их взаимодействия.
-
Добросовестный и порядочный специалист никогда не будет уговаривать на прием, манипулируя чем либо, просто предложит свою помощь и не будет дожимать пациента, получив отказ.
-
Хороший профессионал много вкладывает в свою компетентность и профессиональное развитие, проходит личную терапию и периодические супервизии (разборы сложных ситуаций со своими опытными коллегами). Такой специалист охотно и подробно расскажет об этом. Низкая стоимость услуг психолога в Санкт-Петербурге косвенно свидетельствует о его недостаточном уровне саморазвития и самосовершенствования.
Как проходит прием у психолога
-
Назначение встречи. Место и время встречи должны быть комфортным для человека, необязательно это рабочий кабинет или медицинский центр – место проведения консультаций в Санкт-Петербурге может быть любым (парк, тихо кафе, дома).
-
Знакомство. Этот этап длится 5-20 минут. Клиент осваивается в новой обстановке, рассказывает о себе, уточняет некоторые вопросы. Психолог в это время проводит первичный анализ, фиксируя психоэмоциальное состояние. На данном этапе вполне свойственны некоторое напряжение и волнительное состояние.
-
Определение проблемы и постановка цели и механизма ее решения. Здесь важно определить цель психоконсультации и разработать шаги для ее реализации и улучшения качества жизни.
-
Непосредственно прием. Подробно описываются жизненная ситуация, переживания и заботы. Психолог внимательно слушает (хороший специалист никогда не перебивает), анализирует полученную информацию, обращая внимание на эмоциональное поведение клиента, при необходимости уточняет подробности и делает определенные выводы. Важно понимать, что такая беседа в корне отличается от дружеского общения за бокалом вина или с близкими родственниками на кухне. Целенаправленно выстраивается общение, основанное на познаниях человеческой психики.
-
Средняя продолжительность сеанса составляет 1-2 часа. Если после одной или двух первых встреч клиент испытывает некоторое эмоциональное облегчение - это служит сигналом о выборе подходящего специалиста.
Информацию, которую необходимо сообщить при записи на первичный прием к психологу
-
Кому нужна помощь (личный прием, помощь ребенку, консультация семейной паре).
-
Причина обращения, беспокоящие проблемы.
-
Детали, важные для подготовки психолога к консультации (наличие диагноза, поставленного психиатром или врачом; пожелания к психологу).
-
Возраст клиента.
-
Формат проведения консультации (очная встреча или онлайн консультация психолога).
-
Место проведения приема (дома у пациента или в кабинете психолога).
Топ лучших психологов в СПб — рейтинг 2024
Санкт-Петербург - второй по численности город в России, в СПБ проживают более 5 млн человек. В СПб практикуют около 2100 психологов. Мы отобрали 10 лучших психологов СПб, ориентируясь в первую очередь на соотношение положительных и отрицательных отзывов о специалисте из свободных источников, опыт оказания психологической помощи, основное и дополнительное образование, применяемые психотерапевтические методы работы, виды оказываемых услуг (готовность оказать психологическую помощь на дому у клиента), личные качества специалиста.
1. Мазурина Мария — лучший психолог СПб
Сайт психолога:
Профиль в ВК:
vk.com/lechenie.panicheskie.ataki
Адрес приема психолога:
Санкт-Петербург, Василеостровский район
Большой проспект Васильевского острова, 80а
Метро: Василеостровская (2,4 км)
Телефон (WhatsApp, Viber, Telegram):
+7 (980) 656-02-28
Стоимость консультации:
-
онлайн консультация 20 000 руб./60 мин;
-
консультация в кабинете психолога 50 000 руб./60 мин.
Психолог-эксперт по работе с:
-
неврозом;
-
страхом;
-
тревогой;
-
паническими атаками;
-
ОКР (навязчивые мысли);
-
ВСД (вегето-сосудистая дистония);
-
депрессией.
Помогает даже со сложными случаями. Краткосрочная терапия. Без таблеток.
Зарубежное и российское образование по теме. Стаж с 2009 года.
Является президентом Международной Ассоциации Экспертов по Неврозу (IAN), резидентом Федерации Психологов-Консультантов России (ФПК) и членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).
Эксперт в СМИ. Большое количество отзывов.
Знает как быстро и эффективно избавить от:
-
кома в горле
-
бессонницы
-
кошмаров
-
панических атак
-
страхов (умереть, заболеть, сойти с ума)
-
фобий
-
проблем с границами
-
психосоматической аритмии и т.д.
Понимает симптомы клиентов, умеет находить причину и знает как краткосрочно решить проблему.
Мария Мазурина действует только на основе научной психологии и только на доказавших свою эффективность методах. Не использует эзотерику, астрологию, нумерологию и т.д.
2. Туленинов Евгений Сергеевич — частный психолог
Сайт психолога:
Адрес приема:
г. Санкт-Петербург, Центрайльный район, ул. Фурштатская, 24
Метро: Чернышевская (330 м)
Телефон психолога (WhatsApp, Telegram):
+7-911-764-51-61
Цена психологической консультации:
8000 руб. Очно или онлайн
Психиатр и нарколог в прошлом, аналитический психотерапевт в настоящем.
Несмотря на большой опыт в медицине, является сторонником немедикаментозной, т.е. "разговорной", техники помощи при душевных страданиях.
В 2010 году закончил гражданский факультет Военно-медицинской академии.
В дальнейшем прошёл ординатуру по психиатрии и переподготовку по наркологии на базе университета им. И.И. Мечникова, а также переподготовку по специальности "Психотерапия" в институте им. Б.Д. Карвасарского.
Психоаналитическая практика с 2018 года, более 5000 часов.
Имеет опыт личной психотерапии - более 500 часов. Регулярно повышает квалификацию.
Евгений Туленинов работает с широким кругом запросов.
-
Все хорошо, но есть желание улучшать качество жизни, исследовать свой внутренний мир
-
Депрессия, душевная боль, отсутствие сил, одиночество.
-
Панические атаки, тревога, бессонница.
-
Сложности в отношениях с другими людьми, повторяющиеся сценарии, ссоры и конфликты.
-
Кризисы на фоне резких изменений в жизни, утраты близкого, развода, болезни
-
Прокрастинация, сложности с самооценкой, отсутствие смысла
-
Психосоматические расстройства, «ком в горле», напряжение в мышцах.
-
Различные зависимости и вредные привычки.
-
Сложности в сексуальной сфере.
В зависимости от запроса возможно как краткосрочное психологическое консультирование, так и и длительная системная аналитическая работа.
Евгений работает с причиной, а не симптомом. Развивает способность человека лучше понимать свои ощущения и мотивы поведения, а также помогает увидеть ситуацию под другим углом.
Евгений верит, что изменения в нашей психике происходят только тогда, когда она к этим изменениям готова, поэтому проводит сессии в мягком, недирективном ключе. Свою роль видит в создании уютного пространства, свободного от вины, стыда и социальных предрассудков.
Если вы не знаете, что происходит с вами, не понимаете к специалисту, какого профиля вам нужно, то Евгений поможет разобраться. В настоящий момент он не ставит медицинских диагнозов и принципиально не использует фармакологические препараты, предпочитая фокусироваться на эмоциональном компоненте происходящего.
3. Сумиреева Екатерина Андреевна
Сайт психолога:
Адрес приема психолога:
Санкт-Петербург, р-н Петроградский, Аптекарский пр. 6
Метро: Петроградская (800 м)
Телефон психолога (WhatsApp, Telegram):
+7(967) 571-93-93
Цена психологической консультации (очно или онлайн):
стоимость индивидуальная, обсуждается на первой встрече.
Доступна оплата в долларах и евро с карт иностранных банков.
Сумиреева Екатерина Андреевна — практикующий психолог с опытом более 6ти лет, групповой терапевт, тренер по эмоциональному интеллекту и стрессоустойчивости. Имеет более 300 часов личной терапии. Регулярно повышает квалификацию и проходит супервизии. Является действующим членом Ассоциации Специалистов в Области Клинического Гипноза (АСОКГ).
Помогает с такими запросами.
-
Сложности в общении с партнером/родителями/социумом.
-
Покрастинация и отсутствие сил.
-
Самокритика и неуверенность в себе.
-
Тревожные состояния и панические атаки.
-
Чувство одиночества и трудность в создании отношений.
-
Выгорание и депрессия.
-
Страх вести соц. сети и заявлять о себе.
-
Бессонница, напряжение в теле и другие телесные проявления имеющие психогенную природу.
-
Повторяющиеся сценарии в бизнесе и отношениях.
В зависимости от запроса возможна как краткосрочная работа для снятия симптома, так и долгосрочное сопровождение в личностной трансформации.
Образование психолога.
-
Восточно-Европейский Институт Психоанализа, бакалавр психологии, специальность психоанализ.
-
Переподготовка по специальности "Клинический психолог" в Институте им. Б. Д. Карвасарского.
-
курсы повышения квалификации по различным областям: сексология, неврозология, психосоматика, нарушения пищевого поведения, групповая терапия, телесно-ориентированая терапия, гипнотерапия, кпт и акт.
Екатерина в своей практике использует когнитивно-поведенческий подход, который имеет научную базу и основан на исследованиях в области нейрофизиологии. С помощью специальных вопросов Екатерина помогает человеку лучше узнать себя и найти ответы внутри. В процессе работы со страхами, стереотипами, ограничениями, Екатерина помогает своим клиентам выработать зрелые стратегии поведения и совладания со стрессом, развить способность осознанно выбирать способ жить в этом мире с собой и другими людьми.
4. Хусаинова Елена Викторовна
Адрес кабинета:
г. Санкт-Петербург, р-н Центральный, Лиговский пр.50 Лит.О
Метро: Площадь Восстания (600 м)
Телефон психолога (WhatsApp, Telegram):
+7(987) 866-69-85
Стоимость психологической консультации
-
Консультация в кабинете - 5000 руб./55 мин.
-
Консультация онлайн - 5000 руб./55 мин.
-
Консультация пары - 7000 руб./90 мин.
-
Срочная консультация вне очереди - 7000р.
-
Терапевтическая группа - 3000 рублей.
Хусаинова Елена Викторовна — практикующий психолог, гештальт-терапевт сертифицированный по международным стандартам коуч, ведущая терапевтических проектов и групп.
Обладает дополнительными специализациями в области телесной терапии и семейной психотерапии. Регулярно проходит супервизию. Опыт личной терапии - более 10 лет.
Елена Хусаинова работает с:
-
проживание сложных жизненных ситуаций, кризисов;
-
запросы в карьерной и финансовых сферах;
-
сложности в отношениях с партнёром и другими людьми;
-
проблемы самооценки, неуверенность в себе;
-
психосоматические сложности;
-
работа с парами/семьями;
-
групповая терапия.
Основная ценность этого специалиста в работе - поддержка свободы выборов клиента. Придерживается кодекса профессиональной этики. Отличительная черта работы Елены - сочетание мягкости и чувствительности для бережного проживания сложных ситуаций с коучинговыми методами для быстрого движения к цели.
5. Фомичева Мария Валерьевна
Сайт психолога:
b17.ru/maria_razina
Адрес приема:
Санкт-Петербург, р-н Петроградский, Большой проспект Петроградской стороны, 100
Метро: Петроградская (200 м)
Телефон (WhatsApp, Telegram):
+7(911) 088-63-80
Стоимость консультации:
-
онлайн консультация - 7000 руб./50 мин;
-
очная консультация - 7000 руб./50 мин.
Фомичева Мария Валерьевна - психолог с 9-летним стажем работы. Имеет более 200 часов личной терапии и более 300 часов супервизии, регулярно повышает квалификацию. Мария является клиническим психологом, сертифицированным гештальт-терапевтом, рекомендованным терапевтом Санкт-Петербургского института Гештальта.
Психолог берётся за самые сложные случаи. С клиентами работает мягко, но настойчиво. Специалист верит в ресурс своих пациентов, на консультациях создаёт атмосферу поддержки и принятия, помогая реализоваться скрытому потенциалу, экологично прожить негативные эмоции и чувства, научиться навыкам самоподдержки.
Мария несколько лет проработала в Национальном медицинском исследовательском центре психиатрии и неврологии имени В.М. Бехтерева, так что имеет обширный опыт в работе с:
-
аффективными расстройствами (депрессия, БАР)
-
тревожными расстройствами, паническими атаками
-
расстройствами пищевого поведения (анорексия, булимия, компульсивное переедание)
-
личностными расстройствами, в том числе пограничным расстройством личности
-
перфекционизмом, прокрастинацией, избыточной самокритикой
-
трудностями самоидентификации и определения целей в жизни
-
сложностями в отношениях с партнерами, родителями, взрослыми детьми
К Марии можно обратиться даже без чёткого запроса, достаточно ощущения, что нужна помощь. В своём подходе психолог использует техники Гештальт-терапии, Схема-терапии и Когнитивно-поведенческой терапии. А также сотрудничает с врачами-психиатрами, психотерапевтами, неврологами, эндокринологами в случае необходимости дополнительной фармакологической поддержки.
6. Вероника Стенькина
Сайт психолога: Psy-сhat.ru
Адрес приема:
Санкт-Петербург, 10 лини ВО
Метро: Василеостровская
Стоимость приема:
-
онлайн прием: 4200 руб./ 60 мин
-
личная встреча: 3200 руб./ 60 мин
-
парная консультация онлайн: 7000 руб./ 50 мин
-
парная консультация в кабинете психолога: 6400 руб./ 120 мин
Вероника Стеькина – психолог с большим опытом работы, регулярно повышает свой профессиональный уровень.
За один сеанс поможет сгармонизировать психо-эмоциональное состояние при выходе из кризисной ситуации или стрессовом состоянии с помощью краткосрочных методов работы, быстро выйти на суть или причину проблемы и трансформировать нежелательные состояния, найти ресурс для принятия решения. Обучает принципам конструктивной коммуникации с детьми, супругами, пожилыми родителями, сотрудниками.
-
Гармонизация психо-эмоционального состояния (работа со страхом, тревогой, апатией и другими негативными эмоциями),
-
Отношения с собой (принятие себя, своей внешности), с окружающими (детьми,супругами, друзьями, коллегами, начальством),
-
Поддержка при выходе из кризисных ситуаций и стрессовых состояний.
-
Сопровождениие при выходе из токсичных и зависимых отношений
-
Работа с психосоматическими симптомами
-
Ресурсные состояния в пожилом возрасте
Основные направления в работе.
Психолог использует разговорный метод, арт-терапевтический подход, нейрографический рисунок, глазодвигательную терапию , работу с образами и другие психотерапевтические методы работы.
Особенности работы.
-
Глазодвигательная терапия очень продуктивна в работе с травмой и посттравматическим расстройством, помогает разблокировать напряженные участки нейронных сетей.
-
Работа с образами позволяет мягко работать с бессознательными частями психики.
-
Арт-терапия-очень необычный метод работы с психологическими проблемами, подходит всем, но особенно творческим людям.
7. Чубан Ольга Ивановна
Запись по телефону: +7 (812) 413-96-80
Адрес консультации:
Клиника психиатрии и психотерапии Доктор САН
г. Санкт-Петербург, ул. Марата, д. 78
Метро: Звенигородская (610 м)
Опыт: более 15 лет
Квалификация:
врач первой категории
Цена приема психолога:
от 6000 рублей
С чем поможет:
-
Диагностика, составление плана лечения и ведение пациентов с расстройствами психики;
-
помощь в кризисных жизненных ситуациях;
-
профилактика развития;
-
диагностика и лечение психических заболеваний.
Помощь со следующими запросами:
Генерализованное тревожное расстройство, Депрессивное расстройство личности, Депрессия, Ипохондрия, Малая депрессия, Пограничное расстройство личности, Расстройства настроения, Расстройство личности, Тревожное расстройство, Эндогенная депрессия.
8. Малахов Игорь Николаевич
Запись по телефону: +7 (812) 413-96-80
Адрес консультации:
г. Санкт-Петербург, р-н Московский
ул. Кузнецовская, д. 46
Метро: Парк Победы (1,1 км)
Опыт: более 13 лет
Квалификация:
врач высшей категории
Цена приема психолога:
-
от 9000 рублей в кабинете психолога
-
от 50000 рублей выезд на дом
Занимается семейными взаимоотношениями, тревожно-депрессивными расстройствами, психодиагностикой, проводит патопсихологическое обследование, групповую и индивидуальную психотерапию.
Специализация:
-
чувство ненужности, угнетенности, одиночества;
-
приступы агрессии, гнева, ревности;
-
чередующиеся маниакально-депрессивные фазы;
-
конфликтность;
-
неспособность к построению здоровых профессиональных и личностных отношений;
-
одержимость сверхидеей; патологическое недовольство внешностью;
-
компульсивное переедание;
-
провокация рвоты после приемов пищи;
-
резкое ограничение потребляемых продуктов;
-
слуховые и зрительные галлюцинации;
-
бред;
-
склонность к суициду;
-
депрессивные настроения;
-
ослабление мотивации;
-
предразводное и разводное состояние;
-
посттравматическое стрессовое расстройство;
-
хроническая усталость;
-
послеродовая депрессия.
9. Знаменская Светлана Ивановна
Адрес проведения приема:
«Центр семейного здоровья С.Знаменской»
г. Санкт-Петербург, р-н Петроградский, ул. Плуталова, д. 22
Метро: Петроградская (450 м)
Стоимость психологической консультации: от 5000 рублей
Телефон для записи: +7 (812) 413-96-80
Знаменская Светлана Ивановна - семейный медицинский психолог широкого профиля, руководитель Центра Семейного Здоровья, кандидат психологических наук, специалист по реабилитации (нейрокоррекции). Участник ежегодных научно-практических конференций и автор 36 научных статей по пренатальной психологии и психотерапии семьи.
Образование:
-
Санкт-Петербургская государственная академия физической культуры им.П.Ф.Лесгафта. Специалист по адаптивной физической культуре (для лиц с отклонением в состоянии здоровья).
-
Санкт-Петербургская академия последипломного педагогического образования. Психолог. Преподаватель психологии.
-
Международный центр позитивной психотерапии, транскульторальной семейной психотерапии и психосоматической медицины. Сертификат.
-
Санкт-Петербургская академия последипломного образования (МАПО) Перинатальная психотерапия. Психология и психотерапия семьи.
-
ГОУДПО СПб МАПО Медицинская (клиническая) психология (частная психопатология и нейрореабилитация, психотерапия семьи и детства)
-
Защита кандидатской диссертации: « Коррекция эмоциональных состояний беременных средствами физических упражнений» (2007г).
Специализация:
-
индивидуальное консультирование по широкому спектру личностных и межличностных проблем;
-
диагностика супружеских отношений на разных этапах жизненного цикла семьи;
-
супружеские измены и жизненные кризисы;
-
детско-родительские отношения;
-
психосоматические заболевания, неврозы и неврозоподобные состояния;
-
вегето-сосудистая дисфункция и астено-невротический синдром;
-
избыточная масса тела и индивидуальная работа по программе
-
«Школа коррекции веса» с проведением диагностики первопричин переедания и последующей нормализацией пищевого поведения без специальных диет;
-
коррекция негативных психических состояний возникающих на фоне болезни, перенесённой травмы, стресса, личностных переживаний (тревога, депрессия, нарушения сна, страхи, частые беспричинные перепады настроения и др.)
-
сопровождение беременности, родов, послеродового периода;
-
регуляция психоэмоционального состояния в климактерический период.
С 1996 года, как специалист, практикует в области психологии, нейрореабилитации, физической реабилитации. В своей работе применяет арсенал методов и средств из различных областей психологической практики: психоаналитических, нейропсихологических, телесно-ориентированных, суггестивных, педагогических, направленных на борьбу с различными формами поведенческих, интеллектуальных, личностных, невротических и психосоматических расстройств (у взрослых, детей, подростков).
Имеет ряд собственных методических разработок, позволяющих проводить глубинный психоанализ, раскрывающий многие тайны телесных и душевных недугов, разобраться в жизненных проблемах человека, неудачах и тупиках встречающихся на его пути.
10. Попова Светлана Сергеевна
Адрес проведения приема:
«МРК ТОП»
г. Санкт-Петербург, р-н Калининский, ул. Гражданский пр., д. 84
Метро: Академическая (480 м)
Стоимость психологической консультации: от 5000 рублей
Телефон для записи: +7 (812) 413-96-80
Попова Светлана Сергеевна - врач высшей категории, кандидат медицинских наук, психолог аналитик со стажем работы более 28 лет.
Более 15 лет специализируется на психосоматической медицине: исследование причин возникновения заболеваний и их хронизации, как частных проявлений соматизации глубинных психических процессов, зачастую бессознательных для пациента.
Специализация врача:
-
жизненные проблемы и потрясения (развод, смерть близкого);
-
конфликты с родными и близкими, непонимание;
-
неуверенность в себе, низкая самооценка;
-
потеря смысла жизни;
-
проблемы в общении (в т. ч. с противоположным полом);
-
психологические травмы;
-
эмоциональные проблемы.
Частые вопросы
Что лечит психолог?
Психолог помогает избавиться от негативного восприятия реальности и восстановить душевный баланс пациента. Конфликты в семье, на работе, сложности во взаимопонимании между родителями и детьми, любые иные проблемы в отношениях и поведении людей – является сферой работы психологов.
Чем отличаются психолог, психотерапевт и психиатр - есть ли разница?
В большинстве случае, психолог – специалист с гуманитарным образованием, в то время как психиатр и психотерапевт – медицинские специальности. Психиатр в своей работе применяет медико-инструментальные методы (таблетки и уколы психотропными препаратами, электромагнитные манипуляции). Психотерапевт применяет речевую терапию и имеет право усилить или закрепить ее воздействие лекарственными препаратами.
Психолог – лечит только разговором, применяя в работе психотерапевтический метод, назначать прием каких либо препаратов он не имеет права. Многие психологи называют себя психотерапевтами, что формально конечно неправильно. Однако, применяемый ими психотерапевтический метод в большинстве случаев не требует медицинских познаний. Более того, качество их работы порой превосходит качество помощи врачей .
Как убедить человека пойти на прием к психологу?
Среди лучших приемов убедить близкого человека посетить психолога отмечают:
-
порекомендуйте конкретного психолога в Санкт-Петербурге, избегайте абстрактных специалистов. Если имеется опыт взаимодействия с этим профессионалом – расскажите о нем;
-
приведите примеры решения проблемы. « Я думаю, что тебе сложно общаться с коллегами по работе – ты устаешь от этого. Моя подруга тоже страдала от этого – после посещения психолога у нее все стало лучше»;
-
придайте своим словам уверенность. Убедите близкого человека, что после приема у психолога проблема будет его беспокоить гораздо меньше. « Я уверен, что после посещения психолога, ты будешь гораздо меньше нервничать при общении с незнакомыми людьми»;
-
давайте ссылки на статьи по психологии, блоги известных врачей;
-
развейте миф о том, что психолог упрячет человека в лечебницу или напичкает психотропными препаратами.
С какими проблемами обращаются к психологам в Санкт-Петербурге?
-
неудовлетворённость личной жизнью (сложность в построении отношений, конфликты, разрывы отношений);
-
эмоции, выходящие из-под контроля;
-
отсутствие удовлетворение от работы;
-
ощущение одиночества;
-
перестали получать удовольствие от отдыха;
-
перестали любить себя (низкая самооценка, неуверенность), стали заниматься неадекватной самокритикой;
-
проблемы с родителями/детьми;
-
чувство внутренней тревоги и напряжения.
Какие болезни лечит психолог?
Обратиться к данному специалисту необходимо при личностных расстройствах, фобиях, депрессиях, стрессовых состояниях, легких неврозах, бессоннице, отсутствии аппетита, заикании, кризисных состояний, различных зависимостях, панических атаках, интимных проблемах, связанных с психологическими трудностями.
Как подготовиться к приему у психолога?
-
обдумайте, в каком составе пойдете на прием;
-
постарайтесь заранее определить и сформулировать проблему;
-
подготовьте необходимые документы (выписки из истории болезни, последние психологические тесты);
-
приготовьте список принимаемых лекарств.
Памятка с вопросами психологу
Возьмите на первый сеанс листок с вопросами психологу:
-
основные методы и подходы в работе;
-
как терапевт определит ваши совместные цели;
-
будут ли какие-либо задания между сеансами;
-
количество и график встреч;
-
формат работы (краткосрочный или долгосрочный);
-
спросите о методах оценки прогресса и эффективности терапии, чтобы понять, как специалист будет измерять успех процесса консультирования;
-
узнайте, какие ожидания у психолога от вас в качестве клиента, например, в отношении вашего участия в процессе терапии и выполнения рекомендаций;
-
готовность психолога взаимодействовать с другими врачами для более эффективного лечения;
-
узнайте, об обеспечении конфиденциальность информации, обсуждаемой в рамках консультаций, и какие меры принимаются для защиты ваших личных данных.
Помощь психолога при лечении депрессии
Важно запомнить, что лечить депрессивные состояния имеет право только медицинский специалист, лечение возможно только медикаментозное. Грамотный специалист обнаружив признаки этого заболевания направит пациента к психиатру или психотерапевту, однако может сопровождать лечения больного . Излечение депрессии достаточно продолжительное (до полугода) и помощь психолога необходима на всех ее стадиях, и особенно до момента стабилизации состояния при помощи лекарств.
1.На начальном этапе психолог объясняет клиенту - мир не стал хуже, просто изменилось само понимание мира. У больного нарушена критика осмысления информации и он не способен принять объективную проблему своего заболевания. Терапевт объясняет больному какие его реакции нормальные и естественные, а какие - ненормальны и являются симптомами и от которых избавится после выздоровления. Психолог советует до минимума снизить физическую нагрузку на этом этапе, заняться чем то неутомительным, занятие (увлечение), которое допустимо отложить и позже продолжить. Противопоказан алкоголь. Оценивается адекватность реакций на принимаемые антидепрессанты, информацию об этом доводится до психиатра.
2. После начала приема медицинских препаратов график встреч становится реже. Психолог оценивает, на какую активность человек способен и помогает составить посильные планы. На стадии приема препаратов психолог помогает освоиться с новым временным восприятием реальности.
3. Реабилитация после прекращения использования медикаментов. За период болезни человек многое теряет (от работы и до круга общения), все это необходимо восстанавливать. Многие начинают жизнь фактически с чистого листа, в этот период важно помочь клиенту скорректировать его планы или даже и поменять сферу деятельности.
Принципиально понимать что депрессия это именно болезнь, в не дефект личности. Результативность излечения зависит от успешного взаимодействия психолога, психиатра и пациента.
Семейный психолог - особенности специализации
Семейный психолог – это специалист, специализирующийся на оказании психологической помощи парам, которые испытывают кризис в эмоционально-сексуальных отношениях, а также оказывает помощь при затруднениях в детско-родительских взаимоотношениях. На психологической консультации у семейного психолога семья получает информацию о навыках поведения и общения, необходимую для улучшения атмосферы в семье. Психологическая грамотность уберегает партнеров (супругов) от поступков, способных разрушить семью.
Помимо психологического консультирования, семейный психолог проводит психологическую диагностику отношений в семье и при необходимости назначает психокоррекцию (используя психотерапию) одного партнера или терапии пары.
Какие вопросы задает психолог на приеме?
Вопросы задаются для снятия нервозности, раскрепощения и установления контакта:
-
цель обращения за помощью;
-
длительность проблемы;
-
решение пациент пытался найти ранее;
-
после каких событий возникла (проявилась) проблема;
-
отношение клиента к проблеме, его оценка ситуации.
Основные методы современной психологической помощи
-
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): КПТ сосредотачивается на идентификации и изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов, которые могут вызывать или поддерживать психологические проблемы. Этот метод акцентирует внимание на связи между мыслями, эмоциями и поведением.
-
Психодинамическая терапия: этот подход основан на предположении о том, что детальное изучение прошлых опытов, внутренних конфликтов и неосознаваемых чувств и желаний может привести к пониманию и изменению патологических паттернов поведения и отношений.
-
Гештальт-терапия. Сосредотачивается на осознании текущего момента, самовыражении и разрешении внутренних конфликтов через обращение внимания на физические ощущения и эмоции.
-
Системная терапия. Этот подход смотрит на проблемы в контексте отношений и семейных систем. Системные терапевты работают с семьями и другими группами, чтобы выявить и изменить динамику, которая может способствовать проблемам.
-
Интерперсональная терапия (ИТ): ИТ сосредотачивается на исследовании и изменении отношений и коммуникаций с другими людьми, особенно важных для клиента. Он помогает клиентам улучшать свои навыки общения и разрешать конфликты.
-
Эмоционально-ориентированная терапия (EFT): EFT сосредотачивается на понимании и регулировании эмоций. Этот метод помогает клиентам распознавать, понимать и эффективно управлять своими эмоциями.
-
Игровая терапия. Этот метод использует игру и творческие активности для выражения эмоций, решения проблем и развития навыков. Он особенно эффективен для работы с детьми и подростками.
-
Миндфулнесс и когнитивная поведенческая терапия на основе медитации (MBCT): MBCT сочетает когнитивно-поведенческие техники с практиками медитации и осознанности для помощи людям справляться с тревожностью, депрессией и стрессом.
В каких случаях нужно отказаться от психолога?
-
после ответов на вопросы терапевта, Вы все равно чувствуете себе непонятым;
-
ощущение, что специалист подводит к какому-то выводу, выстраивая вопросы определенным образом;
-
психолог позволяет осуждать или оценивать Вас ;
-
чувство постоянного неудобства, дискомфорта в кабинете, самоощущение неискренности специалиста;
-
обещание мгновенного результата;
-
отказ обсуждения личной терапии психолога и его супервизий;
-
критика коллег;
-
перенос, отмена встречи в последний момент;
-
попытки неформального общения (стремление подружиться, личные просьбы);
-
неуважение желания завершения работы.
Рейтинги психологов в других регионах России
В каждом регионе РФ можно подобрать проверенного, квалифицированного психолога, отвечающего самым высоким требованиям и пожеланиям. В рейтинг психологов попадают только специалисты с большим опытом работы, регулярно проходящие курсы повышения квалификации, имеющие положительные отзывы от своих клиентов. Лучшие психологи могут принимать клиентов как у себя в кабинете, так и вести дистанционный онлайн прием.
Наибольшее количество квалифицированных психологов практикуют в следующих городах:
Информация о размещенных медицинских учреждениях, специалистах и врачах не является публичной офертой и является личным субъективным мнением авторов сайта. Подробная информация публикуется на официальных сайтах. Информация, представленная на сайте https://www.psihologi-moskvy.com, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача или специалиста.